对于颈椎不好的患者，建议睡枕头，且应该枕合适的枕头，而不建议不枕枕头或枕头过高。合适枕头是指将枕头放在枕后部时，后脑勺刚好能靠到床，而侧卧位时颈椎处于平直状态。所以颈椎不好的患者，不仅不能不睡枕头，而且要睡较合适的枕头才好。在日常生活中，较多人认为颈椎有问题时不要枕枕头，该说法不正确。因为在患者睡觉时，如果没有枕头支撑，当后脑勺靠到床，肩膀也靠到床，此时颈椎后方处于悬空状态，颈椎处于变直或屈曲状态。此时对颈椎有害而无益，只有当枕后方有枕头支撑时，才能维持颈椎前突。