低压即舒张压，舒张压为100mmHg时，称为高血压2期，要将舒张压100mmHg降到预期目标，比如90mmHg以下、85mmHg以下，要改变生活方式以及药物治疗，具体如下：一、改变生活方式：1、注意饮食：少吃咸食，勿吃饱饭，避免食用高热量、高油的食物。应多摄入富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，以及粗粮、谷物、牛奶等，另外还可摄入含钙质和钾的食物；2、增强锻炼：应适当增强体育锻炼，控制和降低体重；3、其他方面的调理：心理、情绪、睡眠方面的调理对降血压也有很好的作用。二、药物治疗：对于青壮年常优先选择普利类、沙坦类药物，此类药物的低压效果不错。部分病人一种药物无法降血压，需要联合两种甚至更多药物，才能让低压降到90mmHg以下。