最好睡眠姿势是见仁见智的问题，只要能睡得好都可以。当然既睡得好觉又对身体有好处的姿势，认为还是侧卧比较合适，特别是向右侧的90度侧卧或45度侧卧都比较好。左侧45度侧卧也可取，但左侧的90度侧卧可能会压迫心脏、影响血液循环，一般就不太推荐。有的人喜欢俯卧睡觉，俯卧实际上是不太健康的姿势，容易引起窒息和压迫心肺功能。还有的人喜欢仰卧，仰卧本身没有大问题，但是如果在仰卧时胸前压上双手或压重物，就可能会引起呼吸的困难。因此比较好的对身体健康的方式，还是推荐右侧的45度或90度卧位比较好。