肌肉拉伤是常见的运动损伤，临床上需根据损伤的轻重程度判断恢复时间，如普通小腿肌肉拉伤，恢复的时间在3-4周。通常应根据患者伤情和恢复能力做时间判断，但一般在这个时间区间内，患者会感到疼痛明显缓解，功能明显恢复。但也有部分患者，拉伤后未得到好的休息和正规治疗，可能会延长病程时间，甚至形成经久不愈的慢性劳损性损伤和疼痛。因此肌肉拉伤后，建议先制动受伤部位、减少周围关节活动、早期冷敷治疗，以及对症处理。若下肢损伤，可拄撑双拐让腿得到完全休息，不做负重以及行走动作。肌肉拉伤也可在受伤部位用弹力绷带进行包扎，让局部肌肉收紧达到制动效果。