宝宝服用锌的最佳时间，是在上午的两餐之前或下午的两餐之前。锌是人体所必需的微量元素，也是宝宝生长发育必须的物质，如果宝宝出现厌食、多汗、腹泻等情况，都会造成锌的缺乏，所以要及时地给予补充。但锌剂在补充时，通常建议在两餐之间服用，上午或者是下午均可，这样有利于吸收，且有助于减轻胃肠道副作用。如果宝宝因为锌剂口感不好，出现呕吐等情况，两餐间服用也会减轻呕吐的症状。补锌的同时不建议给宝宝补铁或补钙，因为这些元素有可能发生竞争吸收。建议家长可以在上午时给宝宝补铁，下午补锌，晚上补钙，这样有助于减轻胃肠道反应，而且有助于吸收。