中度脂肪肝关于食疗的小方子有，比如豆腐烧蘑菇、枸杞炒里脊，以及首乌粳米、红枣熬粥喝、鲤鱼赤小豆熬汤、赤小豆熬汤、鱼汤、菠菜鸡蛋汤。这些饮食既兼顾优质蛋白，也兼顾蔬菜等清淡的物质，避免高脂肪，荤素搭配比较合理。每天吃饭时，食量要有固定量，一日三餐要定时定点吃，七八分饱，不要吃得过饱。也不要暴饮暴食，饮食结构要吃的清淡，以蔬菜为主，吃优质蛋白的食物，适当补充碳水化合物，补充维生素。 总之针对脂肪肝，可以采用食疗。食疗的办法除了以上方法，也可以自己发明，只要掌握清淡、补充优质蛋白、补充维生素、少含脂肪类的物质的原则就可以。