产后要保证良好的乳汁分泌，要吃营养丰富的食物，食物整体上越广泛越好。 但是月子里由于雌孕激素水平的变化，毛孔松散，容易遭受风寒，有些食物还是要规避，比如豆汤水，比较带寒性的东西要少吃，对温性的东西要适当进补。寒性食物有绿豆汤，对产妇确实不太适宜。还有冰箱里的西瓜，会对胃肠道的刺激比较大。另外还有一些东西不新鲜，腌制品不要吃。 提倡少吃多餐，容易消化，规避太寒凉的东西，规避腌制食品，不容易消化的东西也不要吃，比如荷包蛋，因为产妇的肠蠕动比较慢，吃的东西不容易消化，堆积在胃里面。