髋关节僵硬有很多原因所引起，只要找到髋关节僵硬的原因，并且针对相应的原因进行治疗，都可以通过锻炼恢复正常。1、长时间卧床制动：这类患者通过曲髋锻炼，可以锻炼恢复正常；2、强直性脊柱炎：可能通过单纯的锻炼无法恢复，这时候必须解决原发疾病，通过药物控制后再进行锻炼，可以恢复正常；3、晨僵：这时候会有髋关节僵硬情况，可能需要通过外科手术松解后，才能进行锻炼；4、股骨头坏死：这类患者可能需要治疗股骨头坏死，将坏死的疼痛诱因去除后，患者不疼时才能通过锻炼恢复正常；5、感染：这类患者很难受，除了治疗原发疾病外，需要进行一些松解，松解后再进行锻炼。所以针对原发疾病治疗，再做适当松解后，通过髋关节锻炼能够恢复到正常水平。