经常半夜醒来睡不着，可能为早醒睡眠障碍，常见原因如下：1、精神因素：如神经衰弱、焦虑症、抑郁，或压力比较大，睡觉前情绪较激动，过分考虑、思考某些问题等，通常会影响睡眠，出现早醒、醒后难眠；2、睡眠不规律：如午睡时间较久，入睡时间较早，如7-8点睡觉，或熬夜，如1-2点或2-3点休息等，导致睡眠规律紊乱、睡眠质量下降，久而久之会出现早醒、睡不着等；3、睡眠卫生习惯：如睡前看手机、看电影、喝咖啡、打游戏、喝茶、喝酒等不良睡眠习惯，影响到睡眠的整体质量，进而出现早醒、半夜醒来睡不着等。