糖尿病患者血糖控制平稳时，可以适量吃香蕉，建议每天半根或一根。而吃香蕉的最佳时间是在早餐和午餐之间，或午餐和晚餐之间，此时血糖相对较低，不会使血糖明显上升，有利于血糖平稳。此外，运动后可以适当补充香蕉。对于血糖控制不平稳的糖尿病患者，建议先不吃香蕉或其他水果，待血糖控制平稳后再适量食用。水果对糖尿病患者有益，但需注意适量食用。