颈椎病病人休息的时候，建议采用平卧位，四肢放松，调整好枕头，颈部放松，这样能达到一个非常好的身心舒适的睡眠状态。坚决反对俯卧位，像成年人俯卧位休息，头歪到一边，脖子扭曲，这样对颈椎病是非常非常不好的。不管是颈型颈椎病、神经根型颈椎病，或者是椎动脉型颈椎病，这样的休息一晚上，绝对第二天颈椎病会发作，而且会加重症状；其次，翻身的时候一定要直线翻身，坚决避免只把头歪过去或者把身子扭过去，头还在原位，这样会造成颈椎的过度扭曲，对颈椎的神经根、脊髓、肌肉都非常不好。由平卧转为侧卧的时候，最好再加一个薄枕头，使肩膀和枕头的高度一致，这样有利于我们更科学的睡眠。