头晕、脑胀、想睡觉，常见于以下几种原因：一、生理性因素：与不良习惯或睡眠障碍有关，如较晚睡觉，喜欢喝奶茶、咖啡等，以及喜欢上网玩游戏，进行剧烈运动，均会导致晚上大脑兴奋性改变，造成睡眠不足和睡眠质量下降，出现头晕、脑胀、想睡觉的现象。可以通过调整生活习惯进行改善，通常晚上睡觉避免过晚，10:00-10:30上床睡觉，避免喝奶茶、咖啡等兴奋性饮料，可以喝牛奶、蜂蜜水，睡觉前可以泡脚、洗热水澡，改善睡眠质量和睡眠时间，从而改善症状。二、病理性因素：1、血管硬化、狭窄、斑块，引起大脑缺血、缺氧，以及由于睡眠呼吸暂停综合征，出现大脑缺氧和睡眠障碍，而导致头晕、脑胀、想睡觉的症状；2、低血糖、贫血、电解质紊乱等因素，也会导致大脑的功能紊乱，出现睡眠障碍和头晕、脑胀、想睡觉的症状。