痛风急性期尽量少运动，因为痛风急性发作时表现为红肿热痛，起病突然，疼痛比较剧烈，难以忍受，不亚于女性分娩时的疼痛。所以患者活动受限，这时如果运动会加重痛风疼痛，不利于痛风恢复，因为如果运动时乳酸堆积，容易诱发和加重痛风。患者一般都是在痛风缓解期，在不发作的情况下运动，患者还需管住嘴，禁吃高嘌呤饮食，同时大量喝水，及时止痛，可以吃恩赛类药物，在急性期尽量少运动。而缓解期可以做任何运动，最好是有氧运动，消耗脂肪，帮助减肥，使代谢恢复正常。