身上老是痒一抓就起包可能是以下原因引起的：
1. 蚊虫叮咬：夏季容易发生蚊虫叮咬，导致皮肤瘙痒和皮疹。可以使用丹皮酚乳膏、清凉油等具有清热解毒功效的外用药物。
2. 皮肤过敏：若个人属于过敏体质，接触到花粉、动物毛屑等易过敏物质可能会诱发过敏反应。可以使用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。
3. 湿疹：外界环境变化、接触刺激性化学物质等可能会诱发湿疹，导致皮肤瘙痒和红疹。可以使用硼酸溶液、炉甘石洗剂等外用药物。
4. 荨麻疹：接触过敏原如海鲜、粉尘、药物、皮毛等可能会引起皮肤瘙痒和起包。应避免接触过敏原，可服用抗组胺药物如非索非那定、依巴斯汀等。
此外，身上痒一抓就起包还可能是瘙痒症等原因引起的，建议去医院的皮肤科就诊，明确病因后针对病因接受治疗。同时注意日常生活中的环境、饮食等因素，避免复发。
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