维生素B1和B2具有不同的作用和功效。
维生素B1（又称硫胺素、抗神经炎维生素、抗脚气病维生素）的主要作用如下：
1. 保护神经系统：维生素B1对神经组织和精神状态有良好调节作用，可以改善记忆力衰退。
2. 促进肠胃蠕动：维生素B1能促进肠胃蠕动，增加食欲。
3. 治疗脚气病：维生素B1可以治疗脚气病、带状疱疹、头发干枯、抽筋等疾病。
4. 抑制炎症、改善毛孔粗大、平衡皮肤油脂代谢。
维生素B2（又称核黄素，构成FMN、FAD）的主要作用如下：
1. 构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助皮肤白里透红，促进成长发育，令指甲、头发坚固。
2. 具有抗氧化活性。
3. 帮助消除口腔、唇部、舌、阴囊的炎症，比如治疗牙龈肿痛、口腔溃疡、痔疮等。
4. 与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，还可以与b6一起服用能够起到抵御紫外线伤害的作用。
总之，维生素B1和B2都有其独特的作用和功效，对于人体健康都是非常重要的。在日常生活中要注意饮食均衡，摄入含有充足维生素的食物。如果缺乏维生素，可咨询专业医生建议适当补充。
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