自己能感觉到心脏跳动可能有以下原因：
1. 剧烈运动、精神紧张、情绪激动等情况可能导致心跳加快和心脏搏动力增强，这时可以感觉到明显的心脏跳动。
2. 某些疾病状态，如快速性心律失常、缓慢性心律失常等，也可能导致能明显感觉到心脏跳动。
3. 在精神紧张或周围环境过于安静的情况下，也可能听到自己的心跳声。
4. 有些情况下，可能是存在心跳器质性或神经功能性病变，此时最好做相关检查，如心电图、超声心动图、MRI等。
在辨别具体原因时，需要结合自身的实际情况，如果感到不适，建议及时就医。
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