腋下汗味和狐臭可以通过以下方面进行区分：
1. 气味：正常的汗味是没有味道的，但是混合细菌后会有轻微的异味。而狐臭是伴有特殊气味的，可以用无味的纸巾用力擦抹腋毛部位，闻一下是否有臭味。
2. 持续时间：汗味在清洗或者更换衣物后就可以有效去除。而狐臭通过勤洗澡、勤换衣物可以缓解，但是后期还会出现，而且持续时间比较长。
3. 家族史：即是否有家族遗传史，如果家族中有腋臭病史，那么可能患有狐臭。
4. 伴随症状：汗味儿一般是没有伴随症状的。而狐臭会有油耳朵症状，是外耳道皮肤的皮脂腺分泌过度造成的，使耳垢表现为黄色柔软稀薄或粘稠的油脂状物。
如果已经对个人的正常生活造成困扰，应及时到医院皮肤科就诊，并在医生指导下明确个人是汗臭还是狐臭。
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