职业不同，生活的环境和习惯有很大差异，对健康的损害也不一样。想要有个好身体，不妨试试“吃”走职业病。一份完美的“饮食清单”。
白癜风患者不同职业的最全食物名单
1、脑力工作，磷脂食物很重要
程序员、编辑、记者等脑力劳动者长期在室内伏案工作，容易引起脑细胞疲劳，久而久之产生头晕、失眠、记忆力下降等神经衰弱症状。
长时间静坐工作，能量消耗少，易出现脂肪代谢障碍，如高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压、骨关节炎等慢性病。脑力劳动者要注意摄入充足的碳水化合物、各类粗粮谷类，如米、面、杂粮，尤其是早餐不可少。
提高蛋白质比例，如大豆、奶、蛋或鱼、瘦牛肉、虾等；脑内最多的脂类为卵磷脂，要增加磷脂食物，大豆、花生仁、核桃、芝麻等；供应多种维生素，多吃果蔬，如维生素A、维生素B1、尼克酸，对提高视力、保证碳水化物代谢不可少。
2、噪声接触，多补充铜铁锌
从事铆接、装修、电站、筑路等职业的人，长期且强烈的噪声不仅容易导致听力出问题，还可能带来心跳过快、消化不良等症状。因此，膳食上要保证优质蛋白质和多种维生素的摄入，多吃富含维生素B1、B2、B6食物，还有助减轻精神紧张和疲劳。还要多吃富含铜、铁、锌等微量元素的食物，比如动物肝脏、粗粮、坚果等。
3、粉尘接触，多吃清肠食物
一般来讲，矿物粉尘最容易导致尘肺病，吸入的粉尘过多就会沉积，造成肺部纤维钙化。从事此类工作的人应注意食用一些排尘清肺的食物，如木耳、猪血、菌类等。木耳含植物胶质，能吸附残留在人体消化道的灰尘，排出体外。而猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，会产生一种解毒清肠物质，将有害粉尘排出体外。像教师、环卫工人等虽然并未接触矿物粉尘，但清肺解毒也很重要。工作时注意戴口罩，定期检查肺功能。
4、放射接触，果蔬少不了
对于一些发电厂、核工业、放射操作工作人员，射线的辐射可引起人体内物质分子的电离和激发，最终发展为放射损伤。放射累积过量容易造成血液病，引发肿瘤。接触电离辐射人员应保证充足的能量，尤其要注意优质蛋白质的摄入，如肉、蛋、牛奶、酸奶为佳；
宜选富含必需脂肪酸和油酸的油脂，可降低辐射损伤的敏感性，如葵花籽油、大豆油、玉米油；碳水化合物占能量的60%～65%，适当选用对辐射防护效果较好、富含果糖和葡萄糖的水果，如苹果、荔枝。
5、铅接触，优质蛋白不能缺
从事冶炼、印刷、电焊等行业的工人可能会吸入铅类重金属，造成铅中毒，引起神经系统损害和血红蛋白合成障碍等病理改变。注意摄入充足的蛋白质，蛋白质供给量占总热能的14%～15%，常见食物有豆类、牛奶、鸡蛋等，补充维生素B1、B12、叶酸等也有类似效果。但要适当限制脂肪的摄入，供能比不宜超过25%，高脂膳食易导致铅在小肠吸收增加。另外，果蔬中的果胶、膳食纤维等也能降低肠道铅的吸收。
6、体力工作，适当增加红肉
农民、建筑工人等体力劳动者能量消耗巨大，肩扛挑重，对肌肉和骨骼系统有直接伤害。另外，工作姿势不合理对体力也是一种损伤。因此，膳食方面要提供充足的能量，保证谷物摄入，适量增加红肉等脂肪摄入，如多吃牛肉等。
还要注意补充钙和维生素D，多吃鱼类、鸡蛋、乳制品等，有助壮骨强筋作用，降低外力挫伤损害。
温馨提示
白癜风患者朋友一定要注意这些日常饮食，宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物如：黑色食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等；肉类食物有牛肉、猪肝等；豆制品有黄豆、扁豆、嫩青豆、豆腐干等；有皮的食物有核桃、花生、瓜子等；绿色食物有黄瓜、茄子、鲜马齿苋、无花果等，多吃以上食物有利于白癜风康复。
另外含维生素C多的食物如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、草莓、西红柿等应尽量不吃或少吃。再者过酸过辣食物对治疗白癜风不利应切记。
白癜风患者养成良好的饮食习惯，切实做好白癜风的防治工作，有利于白癜风病情的控制，千万不要因为白斑扩散而造成不必要的烦恼。但是食疗只是辅助作用，不能当作任何药物替代治疗白癜风，如果不幸得了白癜风，患者一定不要盲目的就开始进行治疗，假如治疗不得当，反而会使病情更加的严重，这样就得不偿失了。想要治好白癜风，尽早到正规专业的白癜风医院接受治疗。
