脊椎反弓的治疗方法包括改善不良的生活习惯和运动锻炼，或者采取物理治疗和手术治疗。
在日常生活中，可以避免长时间低头工作，养成良好的坐姿以及正确的写字姿势，不要经常弯腰驼背。在睡觉时尽量将枕头放置到颈椎后方，可以起到一定的支撑作用。在运动锻炼方面，应避免长时间的久坐、久站，不仅能够放松肌肉，缓解疲劳，还可以增强肌肉力量，改善颈椎供血，防止以及延缓颈椎发生退行性病变，长期坚持也可以将颈椎恢复至正常的生理曲线。
如果脊椎反弓症状严重，可以在医生的指导下进行物理治疗，比如颈椎牵引、佩戴颈托等，可以减轻对局部的压迫，使颈椎恢复到正常的生理结构。对于特别严重的脊椎反弓，可能需要手术治疗。
总之，针对脊椎反弓，应该在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时也要保持良好的姿势和生活习惯。
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