去除身上黑色素沉淀可以采取以下几种方法：
1. 调整饮食：平时多吃富含维生素的食物，如柠檬、西柚等，增强皮肤的抗氧化性。
2. 涂抹防晒霜：根据自身实际情况适当涂抹防晒霜，减轻黑色素沉着的情况。
3. 外用药物：在医生的指导下涂抹抑制黑色素生成和加速黑色素代谢的药物，如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等。也可以使用维A酸乳膏，促进局部黑色素的代谢排出。
4. 口服药物：在医生的指导下服用维生素C、维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸等抗氧化剂，能够抑制局部黑色素合成，具有淡斑、祛色素的功效。
5. 激光治疗：采取医美手段，如使用果酸焕肤、水杨酸化学剥脱的治疗方式，促进表皮新陈代谢，祛除局部的一些色素沉淀。或者采取光子嫩肤、色素美容激光扫斑，如皮秒激光，或者红宝石、翠绿宝石激光等，都可以清除皮肤中过多的色素颗粒。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体应用需根据个人情况和医生的建议而定。如果黑色素沉淀严重或有其他身体不适，应及时就医。
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