双腿下肢酸痛可能是由于多种原因造成的，包括剧烈运动、腰椎间盘突出、双下肢的血管性病变等。为了缓解酸痛，可以采取以下措施：
1. 保证充足的休息。尽量避免过度劳累，给双腿放假，让身体得到充分的休息。
2. 热敷或理疗。可以用热毛巾或理疗仪器对双腿进行热敷或理疗，这有助于促进血液循环。
3. 按摩。按摩可以帮助放松肌肉，缓解酸痛。可以采用轻柔的手法进行按摩，避免过于激烈。
4. 适量运动。适度的运动可以帮助促进血液循环，缓解双腿酸痛。但要注意选择合适的运动方式和强度，避免过度运动。
5. 调整饮食。保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
6. 疼痛严重时可以适量服用止痛药。但在使用止痛药前，最好先咨询医生的意见。
以上措施都有助于缓解双腿下肢酸痛，但如果酸痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除任何可能的疾病或病因。
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