盐和白醋一起泡脚有以下作用与功效：
1. 祛风、通络、散寒。白醋加盐泡脚可以促进脚部血液循环，缓解疲劳，对改善下肢寒凉、疏风散寒、通经活络有好处。
2. 杀菌消炎。白醋和盐都具有杀菌消炎功效，常用白醋和盐泡脚可有效抑制细菌在脚部滋生，从而用于缓解脚气、脚痒、浸渍等症状。
3. 软化角质，用白醋泡脚可以使血管扩张，促进血液循环，可以改善手脚冰凉、身体畏寒的情况。
4. 改善睡眠。睡前用白醋和盐泡脚，可促进机体新陈代谢，从而改善睡眠质量。
5. 促进血液循环，促进脂肪分解，起到减肥作用。
在用白醋加盐泡脚的时候，水温不能过高，也不能泡的时间太长。同时注意白醋和盐的用量适度，如有不适及时就医。
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