腰椎萎缩最佳治疗方法有以下几种：
1. 口服药物：针对腰椎间盘突出肌肉萎缩，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊或者甲钴胺片治疗。
2. 物理治疗：在专业的医生操作下通过牵引、推拿、按摩等物理方法缓解症状，使肌肉得到松弛，从而缓解症状。
3. 手术治疗：如果口服药物和物理治疗不能够有效的缓解症状，就需要尽早的去医院根据病情的具体情况，在专业医生指导下选择微创手术或者开放手术治疗。
4. 锻炼：腰椎萎缩可能是由于年龄增长，腰椎组织发生退行性病变引起的。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，从而改善腰椎功能，缓解症状。
以上建议仅供参考，如您身体不适，请尽快前往医院就诊。
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