眼睛里长脂肪粒的治疗方法有：
1. 不要长期频繁化浓妆，保持皮肤清洁防止毛孔堵塞。
2. 适当使用一些磨砂膏或者去角质的产品，但是不能过度使用。
3. 如果有脂肪代谢紊乱、脾脏虚弱，一定要及时就诊和治疗。
4. 可以采用挑脂肪粒的方法，也就是用消毒的痤疮针将脂肪粒挑掉，然后涂抹上消炎药物，这个方法建议直接去正规美容科或者皮肤科让专业医生处理。
5. 可以采用热敷的方法，用温水浸湿棉片，轻轻敷在眼部脂肪粒处，每次15-20分钟，每天2-3次，可以促进脂肪代谢和皮肤微循环的流动，有助于缩小脂肪粒。
您也可以去医院咨询医生，了解适合的治疗方法。
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