游泳对头发有一定的伤害，特别是经常性游泳，可能会损伤皮肤和头发。
具体来说，游泳池中的水通常含有消毒剂和其他化学物质，例如液氯或漂白粉，这些物质对头发有损伤作用。此外，海水中的盐分和微细沙粒也可能对头发产生伤害。
在游泳过程中，皮肤长期接触水，可能会导致皮肤角质与细胞间的连接松弛，使皮肤发白、变软，抵抗力下降，如果皮肤表面不慎出现破损、溃疡，在游泳时部分细菌、病毒可侵入皮肤，导致皮炎或其他皮肤病。
对于头发而言，水内的细菌可能侵袭头部毛囊，使头发无法正常汲取营养，从而出现枯黄的情况。另外，水中含氯消毒剂和盐分在紫外线的辐射下，都可能对头发产生损伤。
为了保护头发，建议在游泳时戴游泳帽，把头发包紧，尽量使头发少与池水（或海水）接触。在游泳后，用清水洗发，并适当搽些护发油。另外，湿发忌用电吹风吹干，因电吹风的局部温度较高，热能传递不匀，会使头发受损。
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