艾灸最好选择在白天进行，且在上午的时间段内进行艾灸治疗是最好的。
中医认为，人体阳气在凌晨时分开始逐渐行于阴气之外，以保证清晨睡醒后，人体可以进行正常的活动。在白天的上午时段进行艾灸，可以通过温热刺激，辅助身体阳气的升发和运行，使精神更加饱满。
但是，当身体发生某些急性病症，需要使用艾灸治疗时，则不必拘泥于时间。此外，运用艾灸的方法进行养生保健时，也是可以在晚上进行的。需要注意的是，艾灸后，因为身体毛孔会因为受热而处于张开状态，所以不可以立即洗澡，以免遭受寒湿邪气侵袭致病。
总之，艾灸的时间选择应根据具体的情况和需求来定。
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