夏季天气非常炎热，阳光照度比较强烈，爱美人士都选择防晒霜或者其他方法来抵阳光强烈刺激，但是对于牛皮癣患者来说是一件非常烦恼的事情，对皮癣皮肤照射不能太强烈，容易引起皮癣复发。
夏天该怎么防晒呢？
1、食物
部分饮食也具有抗紫外线的作用：研究表示，食用富含类胡萝卜素、维生素C和E和多酚类物质的食物可以防止紫外线的有害影响，比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40% 。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
2、物理防晒
防晒方式最好以物理防晒为主：上午9点到下午3点期间，是一天中紫外线辐射最高的时间，此时外出，务必带好太阳伞或者身着防晒服出行。此外，头部的防晒也很重要，可以戴遮阳帽或者拉起防晒服的自带帽。
3、防晒霜
牛皮癣患者的肌肤比较脆弱敏感，不能在强光下照晒，要合理的选择防晒霜。对于防晒霜来说，并非防晒系数越高越好，防晒系数高的防晒霜，质地和触感越是黏腻、透气性也越差，防晒霜在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，紫外线吸收剂过量，还会造成病情的严重。
适当的日晒的确可以缓解病痛，然而很多患者没有经过专业医学人士的指导而过度暴晒，不仅对牛皮癣没有益处，反而可能引起急性红斑、晒伤反应等问题，长期的累积照射还会增加罹患皮肤癌的几率。
