头发里长痣的情况需要分情况讨论：
1. 良性色素痣：头发里的头皮属于皮肤，出现色素痣是正常现象，可以通过激光手术治疗。
2. 恶性色素痣：如果色素痣破溃、疼痛、边缘呈锯齿样改变，需要进行治疗，通常通过手术切除。
3. 脂溢性角化病：头皮发生脂溢性角化病，头发里有黑痣是由于黑素被释放后沉积在角化的组织中。通常可以自行吸收，注意保持头皮的洁净。建议平时注意头皮卫生，必要时前往医院完善检查明确病因。
如果头发里的痣生长速度不快，短期内没有明显变大，则不需要采取特定的治疗措施，只需平时洗头和梳头时，尽量避免对其造成刺激，防止恶变。如有疑虑，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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