身上皮肤瘙痒可以采取以下措施：
1. 避免过敏原：如果皮肤瘙痒是由过敏引起的，需要尽量避免接触过敏原，如清洁剂、油漆、化妆品等。
2. 保湿：皮肤干燥是引起瘙痒的常见原因之一。保持皮肤清洁，但不过度洗澡，洗后全身涂保湿霜或润肤乳，保持皮肤的滋润。
3. 使用抗过敏药物：如果瘙痒是由过敏引起的，可以在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4. 抗真菌治疗：如果皮肤感染是由真菌引起的，可以在医生指导下使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。
5. 治疗原发病：如果皮肤瘙痒是由其他系统性疾病引起的，如糖尿病、肾功能不好等，需要在医生指导下积极治疗原发病。
6. 调整饮食：避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、浓茶等。保持饮食清淡，多食用含有维生素和矿物质的食物。
7. 适当锻炼：适当的体育锻炼可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥。
8. 调整心态：保持心情愉快，积极应对瘙痒，尽量避免用手挠抓、热水烫洗、乱搽药物等可能加重瘙痒的行为。
如果采取以上措施后瘙痒仍未得到缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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