不晒太阳的危害包括：
1. **影响钙的吸收**：太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，身体中缺钙会导致骨质疏松，引发佝偻病、软骨病等疾病。
2. **抵抗力下降**：太阳中的紫外线有杀菌作用，不晒太阳容易生病，体质虚弱。另外，晒太阳还能预防流感，流感在冬季高发与晒太阳少有关。
3. **引起皮肤病**：太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳容易生皮炎、长痘等。
4. **让人抑郁**：长期不接触阳光，待在屋子里，会让人压抑、没精神，容易抑郁。
5. **血液循环和新陈代谢会变慢**：影响人的正常生长发育和生理平衡。
适度晒太阳对身体是有好处的，如果由于某种原因不能经常晒太阳，可以多食用富含钙和维生素D的食物来补充。
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