很多人注意到掉发变多之后，头发的生长也变得非常地缓慢。而且很多发友私下问最多的问题就是掉发多、头发长得慢怎么办？今天介绍一些加速生长头发的方法！
头发生长取决于？？
头发的生长是一个非常复杂的过程，很多因素影响着头发的生长。如是其中的某一环节出错极有可能导致头发生长缓慢。今天总结出三个主要影响头发生长的原因：
1、蛋白质是否充足
头发的成分，90%以上都是角质蛋白，所以必须有足量的蛋白质，才能保证头发正常的生长速度。人每天摄入的蛋白质成分，并不是优先提供给头发生长，而且大多数都参与到更重要的代谢和合成中，只蛋白质充裕的情况下，才会用于头发的合成，所以长期缺乏蛋白质的人，头发生长很慢，甚至会因为“原材料”供应不足而出现脱发现象。
2、激素的影响
激素会影响头发的生长，简单的说，雌激素会促进头发生长，而雄激素（代谢产生的DHT）会抑制头发生长。大多数脱发患者头发生长缓慢，甚至不长，关键问题就出在DHT上，解除DHT的影响，头发可以重新获得生长的环境。
3、血液循环的影响
头发中的蛋白质从哪来，其实就是血液中。血液循环顺畅的人，头发就会快速加工生长，如果血液循环慢，头发生长也会遇到障碍，甚至会让原本处于生长期的头发提前进入休止期和退行期，导致脱发发生。
加快头发生长的方法
1、食疗补充蛋白质
促进头发快速生长，首要的工作是先保证蛋白质摄入充足。一个成年男子，每天身体需要的蛋白质75g（女性是65g），75g是什么概念呢？你吃2两瘦猪肉，大约能得到30g蛋白质，一个鸡蛋，大约13g，主食250g，大约18g，这样加起来的话61g，距离75g还是有一些缺口，这个时候你每天还至少要喝豆浆（牛奶），或者吃坚果这类的食物，才算比较充裕。有些不爱吃肉的人，或者减肥中的女士，蛋白质摄入严重不足，出现头发枯黄无光泽、头发易断、变细、生长缓慢的现象，只要通过食疗增加蛋白质，头发也会逐渐恢复。
2、抑制DHT含量
对于雄性激素原因导致的脱发现象，根源在于DHT（双氢睾酮）。DHT长年累月会抑制毛囊的活性，导致毛囊不能正常合成蛋白质，所以头发越来越稀少，生长越来越缓慢，解决这类问题，首要的就是降低DHT的含量。对付DHT首先要清淡饮食，不要吃辛辣和油腻的食物；其次就是药物治疗，可以服用一些抑制DHT的药物。对于抑制性的药物小源不建议长期服用。
3、刺激局部血液循环
外部刺激第三个方法就是刺激局部血液循环。最简单的例子，经常梳头、按摩头皮这些行为都可以刺激局部血液；生姜擦头皮、激光疗法，也是刺激局部血液循环的方法，因为刺激血液循环，确实可以直接加快头发生长。
