许多人都有这种苦恼：春天万物生发，可头发却比往常更容易脱落，梳子上总留下一缕一缕的头发。春季脱发春天是一个换发的季节。一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮和头发的代谢也会加快。下面为您介绍春天脱发的原因以及促毛发生长的食物。
1、生活工作压力
生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
2、饮食营养不良
过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。
3、烫、染发过频
频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。
4、女性更年期
女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，脱发现象可能也会伴随出现。此外，某些疾并头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。
促毛发生长的食物类
1、含硫氨酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
2、含胆碱的食物
如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
3、含环己六醇的食物
例如卵磷脂、米糠、全麦和豆类，这类食物能促使毛发的生长。
4、含对氨安息香酸的食物
如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
5、含丰富维生素B的食物
如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
6、含脂肪酸的食物
如鱼类。每周食用2～3次鱼肉（切莫高温油炸）。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
7、少吃甜食
食用过分的糖分，尤其是果糖，是容易造成前额秃头的现象的。所以当秃头病人减少糖分的摄入量时，秃头的速度会有明显的减缓趋势。
