脂溢性脱发很多年了，反反复复总是没有彻底治好。不光头发掉的厉害，而且头上出油很多，特别是夏天更加严重，还有闻道，真的是一点形象也没有了！后来有幸在 微信上认识了个之前也是脂溢性脱发的朋友，跟他交流了一下心得体会，用他的治疗方法试了下，还真的是挺有效果。所以脂溢性脱发并不可怕，只要用对治疗方法 是完全可以康复的。现在得脂溢性脱发的朋友也很多，那么到底怎么对抗脂溢性脱发呢？
为什么会得脂溢性脱发？
不少朋友都会奇怪自己为什么会得脂溢性脱发，自己明明很健康，没有其他疾病，为什么会脱发呢？其实脂溢性脱发因为抽烟喝酒、熬夜、不健康饮食等不良的生活习惯导致的头皮下的皮脂腺肥大增生引起的。增生肥大的皮脂腺会分泌的多余油脂会引起毛孔堵塞，从而引起头发根部逐渐萎缩，脱离毛囊，导致掉发。所以脂溢性脱发不光要注意控油，还要内外排泄通畅，才能从根本解决。
了解了原因，那么得了脂溢性脱发平时应该注意什么呢？
1、健康的饮食。多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。
2、规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、压力大有很大的关系，不可忽视。
3、轻松的心态。脱发不是病，但是很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作。
