中医认为,头发的好与坏是人体五脏六腑功能的外在表观,中医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而中医按摩可以加强头皮的血液循环,改善毛囊的营养,促进头发再生,有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各1次,每次约10分钟,最好能做到持之以恒,但要注意劳逸适度,保持充足的睡眠,保持头发的清洁,防止油脂过多。
1、双手十指自前发际向后发际,做梳理头发的重车20次。
2、五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,
皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在
胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法,每条线操作5遍,可单手操作,也可两侧同时操作。
3、五指张开,在头皮上做拿搓法,右前向后,使头皮部由温热感,可反复操作2分钟。
4、用中指按揉头顶中央的百会穴20次,在用双拇指按揉耳后镐骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对策的百会穴20次,在用同样法按揉对侧。

