美国皮肤科学会指出，每天脱发20~50根是正常情况，秋天掉头发属正常现象，原因是秋季干燥，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。《拯救脱发趣味白皮书》大数据调查，给当代年轻人补了沉重的一刀。数据显示，在平台买植发、护发产品的人中，80后占了38.5%，90后占了36.1%。而且90后脱发的凶勐程度隐隐有超越80后的趋势。睡眠不足、学业压力、心理压力被同学们评为脱发“三大元凶”
为什么脱发越来越严重？
你以为你真的会洗头发吗？
错误的洗头方法，看看你中招了吗。
1.洗发水直接涂在头上：这样会使发根松动，造成异常脱发。洗头前应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
2.洗头水温度过高：洗头时，温度过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性头皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。
3.先洗发后护发：很多人习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助于保护头发角质层，避免开裂剥落。用完洗发水仍旧需要使用护发素。
4.护发素不及时冲掉：长时间涂抹护发素并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏角质层甚至引起脱发。建议护发素涂抹时间不超过10分钟。
5.清洗护发素不彻底：如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。
6.洗完不马上擦干：如果任头发任意风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。
生活细节要注意些什么？
1.避免长时间使用电脑：长时间使用电脑、精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
2.增加谷物、果蔬摄入：应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
3.用木梳子梳头：最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
4.洗发别太勤：洗头发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔一天洗一次即可。
5.减少染发、烫发：经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。
6.保证充足睡眠：作息要规律，提高睡眠质量，才能促进皮肤及毛发新陈代谢。（敲黑板：年轻人要少熬夜）
7.戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。
