这个露肉的季节，很多人都在想着办法健身，饭后的小公园多了不少或美好或不美好的肉体。但是很多人在健身的时候也在担心在拥有身材的同时，会不会对自己的头发造成伤害？
运动是好事啊，但是过度、过量的运动对于身体就是超负荷了，甚至会导致体内雄激素过多，使得掉发量增多。运动是会提高人体DHT水平的，人体在运动的时候，雄性激素水平会提升，而DHT就是体内雄性激素和5a还原酶合成的。
国外有一篇相关的学术论文，对男性高度运动与激素的关系进行了研究，为期12个月，最后得出的结论是——在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%；在12个月时，运动者DHT水平显着增加。对于雄性脱发患者来说，这并不是多好的一件事情，因为DHT提升意味着你脱发也会随着增多，而且较难控制。
当然也会有人问，为什么看着健身房里有人天天举铁，腹肌恨不得八百块，很型男的样子就算了，人家也没见脱发，这是怎么回事？那是因为这些人没有“脱发基因”。How lucky！没有“脱发基因”的人，他们的头部的毛囊对于DHT的分泌就不是很敏感，所以也就是说毛囊不会受到DHT的影响，所以DHT的提升对于他们的头发影响也不是很大。
总结来讲，如果你天生头发非常好，完全没有要脱发的趋势，那么不管你怎么运动，也不会对头发造成太大的影响；但相反，如果你本身就有脱发的趋势了，头发已经有些稀疏，再加上大量的运动的话，尤其是剧烈的无氧运动，那么你的脱发情况就会随之加剧。
