单位好多同事都说我减肥真成功啊！还没有美多少天，11月下旬我的噩梦开始了。我洗头的时候一大把一大把的掉头发，当时我就吓哭了。之后每次洗头都是掉200根左右，梳头掉50、60根，我简直都不想活了。去了几个大医院，医生说我是脂溢性脱发，真是死的心都有了。后来也去过北京看过一次，也说我是脂溢性脱发。我以前都是4天洗一次头发，头发也没这么油，现在两天就得洗一次，感觉越来越像脂溢性脱发了。其实自己知道是减肥引起的，而且11月、12月这两个月心情极度不好，这都是原因。
解决减肥引起的掉头发问题，应补充头发生长所需的营养，多吃以下食物：
1.高蛋白的食物。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质。
2.米饭。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状。
3.生发食品。适当食用生发食品，如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等，对脱发的治疗有极大的帮助。
4.补充铁元素。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。专家建议，有严重脱发现象的女性都应该及时去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素。
中医调养
1.黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次，治疗顽固性斑秃。
2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3～5次，治疗斑秃。
3.生姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3～5次，治疗斑秃。
