有很多人对于刚开始掉头发不怎么在意，在平时的生活中也没采取方法去保养头发，从而出现头顶头发逐渐减少，变得稀疏，甚至出现秃顶等一系列脱发现象。这些情况严重影响到人们的形象问题。所以，如何解决头顶头发稀少，成了众多被脱发困扰人们最关心的话题。
那么，头顶掉头发很厉害怎么办?答：少饮酒勿吸烟
头顶头大稀少，吸烟成了脱发最大的帮凶。长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。
过量饮酒给身体及内脏器官带来的负担也是很大的，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收。头发的生长也是需要营养供应的，一旦缺乏营养，头发的生长就会受到很大的影响。轻则头发干枯，重则头发脱落，从而导致头顶头发稀少。当然，适当饮酒还是可以的，能帮助人们有效缓解精神压力。
头顶掉头发很厉害怎么办?答：切勿通宵达旦上网
大学时光总有这么一段记忆：几个室友因为某天某时，一时兴起，相约泡吧，通宵达旦上网，这样有助于培养哥们儿友情，也可以消遣娱乐。但是，长时间泡吧对头发的伤害是很大的，容易导致头发脱落，出现头顶头发稀少的情况出现。
美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3％的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
因此，要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
头顶掉头发很厉害怎么办?答：避免频繁烫染头发
解决头顶头发稀少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯，减少，化学试剂对头发的刺激和伤害。虽然追逐时尚，提升形象魅力，是人们都向往的，但是未必非要通过伤害头发来实现，而且还不止一次的伤害。为了暂时的美丽，付出的代价是不是有点太大。
染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
久而久之，头发因遍体鳞伤而逐渐掉落，头顶头发开始逐渐变得稀少。
头顶掉头发很厉害怎么办?答：合理搭配饮食
其实，对于头发的生长起最基础也是最重要作用的是营养供给。而头发生长所需的营养来源，最直接来源是血液循环，最根本来源则是来自食物。头发的生长需要大量的蛋白质、矿物质、维生素及微量元素。
所以，为了避免头顶头发变得稀少，影响形象，应该合理搭配营养，均衡饮食，养成正确的饮食习惯很重要。同时配合使用黑乐雅，另外，宜多食碱性物质，如新鲜的水果、蔬菜。而那些头发总是很软而稀薄的人，属于酸性体质、或体内缺少某些应该或钙，宜多食嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
忌过食油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品，这类食物会由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。也不宜过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
