自秋分开始，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。所以白癜风患者的生活作息需要调整。
1、天气干燥，注意补水
秋分过后天气比较干燥，体内水分容易流失导致皮肤易干燥开裂，白癜风患者要及时补充水分，多喝点桂花茶，菊花茶，以及矿物质水等。
2、 饮食清淡，温润为主
可多吃一些蛋（鸡蛋、鸭蛋），奶（牛奶、酸奶），新鲜蔬菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等），豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干等类食物。
3、 情绪开朗，防止“悲秋”
秋分时节，气温下降，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，导致情绪低落。白癜风在精神调养上要保持乐观情绪，多想开心的事，因为白癜风患者由于情绪的异常波动，会使得患者皮肤内的分泌出现功能紊乱，进而使得白斑迅速的扩散蔓延。
4、收敛内养，运动适量
秋高气爽，也是锻炼的好季节。运动让体内新陈代谢旺盛，对白癜风患者来说可以加快病情恢复。但由于秋分时节人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱的白癜风患者，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。
