任何疾病如果不及时治疗，病情都会慢慢加重，在皮肤疾病中，白癜风是如今让患者非常苦恼的皮肤病，白癜风治疗过程缓慢，而很多患者如果得不到有效的控制，白斑会慢慢扩散，白斑面积越来越大，给患者造成了严重的危害，那么，生活中如何有效控制白癜风不扩散，除了积极治疗，患者还应注意哪些?
1、合理膳食：患者应注意饮食是否合理、营养全面。患者应多吃些深颜色食品，尽量少吃或不吃富含维生素C的食品，在病情发展的时期还应忌食油腻、鱼腥、海味以及发物，多吃含热量高的食物。
2、缓解压力：患者要让医生知道他们在治疗时承受的压力，并在医生的帮助下，进行减压；来自工作上的压力患者应该与家人、朋友共同分担；空闲的时候，患者可以听听音乐、散散步来缓解压力。
3、心理健康：患者由于白癜风的症状可能会出现自闭、抑郁、焦躁等悲观的情绪，所以应及时进行心理疏导，减轻心理压力和思想负担，减少外界不良因素对患者带来的刺激。必要时，患者可以向主治医生多了解一些疾病常识来舒缓情绪。
4、坚持运动：运动是提高免疫力的有效手段，特别是有氧运动，同时运动时也会加速血液循环和排汗，清除体内积存的毒素。白癜风和免疫息息相关，提高免疫力也有助于治疗白癜风。
5、避免外伤：白癜风的病发与外伤有一定关系，日常生活中如果出现外伤，一定要做好外伤处理，避免外伤感染诱发白癜风。因此，白癜风患者们要注意在生活工作中避免外伤造成白斑扩散加重病情。
