痔疮疼痛时，可以用以下方法缓解：
1. 温水坐浴：用温水坐浴可以促进局部血液循环，缓解肛门周围的肌肉紧张，减轻疼痛和肿胀。
2. 冷敷：用冰袋冷敷肛门处肿胀疼痛，每天坚持冷敷有助于肛门周围血管收缩，可以对症帮助痔疮患者缓解疼痛的症状。
3. 保持肛门周围的清洁：每天沐浴或淋浴时，使用温水轻轻清洗肛门周围，注意仅仅使用温水清洗即可，千万不要使用香皂，使用香皂反而可能会加重痔疮疼痛的症状。
4. 多喝水：痔疮患病之后为了缓解疼痛症状，应该重视痔疮患者的治疗和护理，日常护理上建议患者每天喝8杯水，多喝水可以起到通便、助消化的作用，这样疼痛的症状就会缓解。
5. 多摄入高纤维食物：痔疮患者在日常饮食上还应该注意日常饮食，日常饮食上多吃一些富含高纤维的食物，推荐食物为西兰花、豆类、小麦和燕麦麸、全麦食品、新鲜水果等。
如果症状持续严重或无法缓解，建议尽快就医。
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