想让发际线变低，可以考虑以下方法：
1. **调整生活习惯**：保持健康的生活习惯，包括均衡的饮食，适量的运动和充足的休息，可以有助于改善发际线。
2. **补充营养**：多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，可以有助于头发的健康生长。
3. **局部护理**：选择适合自己头发的洗发水，避免使用含有硅油的洗发水，洗头后不要过度用电吹风吹干头发，并适当使用护发素，这样可以保护头发和毛囊，防止发际线后移。
4. **考虑药物**：如果发际线后移是由斑秃或者脂溢性脱发引起的，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。
5. **考虑手术**：如果发际线后移严重，且符合相关手术指征，那么可以考虑进行植发手术来调节发际线。
需要注意的是，不同的人发际线后移的原因可能不同，因此需要结合自己的实际情况来选择合适的方法。如果发际线后移严重或者在调整生活习惯、补充营养等措施后没有明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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