月经很规律突然推迟了5天可能是多种原因导致的，包括：
1. 怀孕：如果有正常的性生活史且没有采取避孕措施，月经延迟不来可能是由于怀孕导致的，通常会伴随恶心、呕吐、嗜睡等早孕反应。建议使用早孕试纸或血HCG检查，来判断是否怀孕。如检查结果为阳性，证明怀孕。
2. 内分泌紊乱：日常生活中作息不规律、精神紧张、学习压力大或服用避孕药、减肥药等可能引起内分泌紊乱，导致月经推迟。这种情况下需要及时调理饮食、补充营养、保持良好的生活习惯，保证充足的休息和心情舒畅，避免随意服用减肥药等。
3. 子宫附件器质性病变：如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等，都可能影响月经来潮时间。建议明确病因，进行针对性调理。
以上信息仅供参考，建议到医院就诊，明确原因并进行针对性治疗。
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