额头起了密密麻麻的小疙瘩可能是多种皮肤问题的表现，包括但不限于以下三种情况：
1. 闭合性粉刺：这是痤疮的一种表现形式，在没有成熟的情况下形成的小粉刺。可以遵医嘱局部使用维A酸乳膏或者硫磺洗剂等药物抑制分泌、溶解粉刺。
2. 毛周角化症：这是一种遗传因素导致的疾病，表现为在毛囊口周围角质层增厚，导致毛囊口变小、狭窄，使皮脂没有办法正常排出，形成小疙瘩。可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶或者复方乳酸乳膏进行涂抹，使凸起的小疙瘩逐渐恢复平滑。
3. 毛囊炎：这是一种以毛囊受累为主的炎症性皮肤病，常表现为以毛囊为中心的红色丘疹。可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶或者维A酸乳膏等药物治疗。
建议到医院就诊，查清病因，在医生指导下进行治疗。在生活中要养成良好的生活习惯和规律，适当的运动，避免熬夜，注意休息。饮食要注意合理搭配，清淡不油腻，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、西兰花等，少吃多油、多脂肪、多糖，油炸、腌制食品。在治疗的时候要注意做好面部的清洁卫生工作。
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