关于乞禾散的效果，存在不同的看法。
一些人认为乞禾散是一种膳食补充剂，主要配料包括红小豆、薏苡仁、燕麦、茯苓、山药、红枣、莲子、葛根等，不具有祛湿气的作用。
另外一些人认为乞禾散可以改善湿气重的情况，其中含有很多的有效成分，如山药能益肾祛湿，茯苓可以针对脾虚失眠，砂仁能温脾祛湿，赤小豆和薏仁可以利水渗湿，覆盆子能养肝明目，葛根可以生精退热，对头疼、腰酸背痛和口渴湿疹有缓解作用。
需要注意的是，这种膳食补充剂并不是祛湿气的药品，没有权威文献明确指出它具有祛湿作用。如果湿气重的话，建议及时就诊，由中医师辨证后，选择合适的药物进行调理。在平时也要注意规律作息、清淡饮食、注意保暖、适当运动等有助于机体恢复的做法。
以上信息仅供参考，并不构成专业的用药建议，如有需求，务必咨询医生以获得专业指导。
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