国外实验：一周不吃早餐会怎样

3.感觉非常糟糕

由于没吃早餐，整个上午身体都无法得到足够能量，我的思维不能迅速清醒，同时，我的生产效率、组织能力，以及记忆等，好像都一下子都被狗吃了一样。我忘记了下午要开的一个重要会议需要的文章，寻找一个文件就花了20分钟，在开车回家时两次错过了一个高速路口。

4.午餐吃得特别多

平时我的午餐非常有营养，也很健康：丰富的蔬菜沙拉和植物性蛋白。但现在呢?我又累又饿，只想吃到任何高热量高脂肪的食物。此外，我下午喝咖啡，也吃零食，办公室里囤积了各种坚果、饼干、巧克力、蛋糕。下午吃太多意味着到晚餐的时候我就不怎么饿。但是等到我上床睡觉的时候，又开始有点饿。于是通常我都半夜来吃东西。

5.睡得不好

虽然半夜吃的东西不是很多，但我的就寝时间还是被推迟了2个小时。此时我根本就睡不着。

6.没有减少一丁点体重

不过好消息是，我也没有长胖什么。可能是因为晚餐吃得并不多的缘故。

好了，一周苦逼的实验终于结束了。我终于可以重新拥抱我心爱的早餐了!至于是否应该吃早餐，或许没有一个放之四海而皆准的答案，但现在我可以坚定的告诉大家，早餐对我而言实在太太太重要了。当我吃了早餐，我会感觉很好，不吃就很糟糕。

就是这么简单。