细数能吃走疲劳的10种食物

    发布时间:2016-09-01   来源:中华康网   
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燕麦

燕麦

其中富含高质量碳水化合物,可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。建议早餐喝一碗燕麦粥。

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