前首富牟其中出狱 为健康坚持锻炼

最初，牟其中每天会用50分钟来锻炼身体，主要爬楼梯，每天上下十几层，甚至还坚持洗冷水澡。

后来有人告诉他，爬楼梯对膝盖损伤大。此后，牟其中变换了锻炼方式。

“现在，他的锻炼方式是在地上爬，每天会爬上一二十分钟，”夏宗伟说，因为在地上爬的时候会磨到手，牟其中还专门让她买了几副手套，戴着爬。

在创业时就十分注重保健的牟其中认为，通过这种爬行的锻炼方式，对治疗颈椎、腰椎病有很好的效果。

“他是一个很理性的人，他常说，如果自己连健康都不能保证，就没有办法做后边的事情，”夏宗伟说，“老牟提的口号是，再干二十年，轻松过百岁。”

除了在锻炼，牟其中其他的时间都花在学习和思考上。

他获取外界信息的渠道基本都通过《人民日报》以及一些《文摘》类报刊，每晚必看《新闻联播》，此外还有监狱图书馆内一些关于法律、政策类书籍，牟其中读的最多的书是《资本论》。

“他自己定了10几份报纸。”夏宗伟说，牟其中会把有价值的内容分门别类，逐条摘抄、记录，每天坚持写三五千字阅读心得和分析文章。