11种方法助你快速消除疲劳
(七)理疗
利用光疗、腊疗、电疗等作用于局部或整体，可促进血液循环，加速疲劳的消除及机能恢复，同时具有治疗损伤的作用。
(八)吸氧
利用高压氧船，在2~2.5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明显疗效。特别对拳击、摔跤、柔道等头部常受到撞击的运动员，有减轻头疼、头晕，改善睡眠的效果。负氧离子也被用来消除疲劳。有人观察负氧离子加播放音乐消除机体疲劳的作用。发现有提高背肌肌力，改善心肺功能，提高血红蛋白浓度等作用。
- 上一篇：专家：十一出游要防寨卡和登革热
- 下一篇：十一胡吃海喝胃肠遭殃 教你几招护胃肠
- 10-10
- 12-30
- 10-18
- 10-11
- 10-14
- 10-10
- 11-03
- 10-12
- 精彩必读
-
-
人口计生法作出五处修改,提倡一对夫妻...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
