姚晨连月失眠狂吐槽 专家称心病还需心药医
9月28日，孕妈妈的姚晨微博吐槽： 自己几个月来都没有睡过好觉，即将迎来二胎的她更预见到了孩子降生之后自己会更加没有休息的时间，不禁大为苦恼。
如果你也有同样的烦恼，不妨和催眠大师学几招。
孕期睡不好各个时期方法不同
造成孕期难入睡的主因，可能是孕妈咪的担心与焦虑所导致，怀孕前中后期都有不同的睡眠困扰，早期虽然不会被胎动踢醒，但却容易因为身体不适，如害喜、孕吐、频尿、担心宝宝健康而睡不着。到了怀孕中期，肚子开始变大，腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生，不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。等到后期时，子宫已经愈撑愈大，经常顶到横隔膜，会让呼吸变喘，再加上胀气等肠胃不适现象频仍，抽筋、打鼾等情况也会加重，更令睡不着、睡不好的情况加剧。
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